Frytki to jedno z najpopularniejszych potraw, a także pyszne. Jednak smażenie ich w tradycyjny sposób to prawdziwa bomba kaloryczna, która może oderwać Cię od zdrowej diety.
Ale co by było, gdybyśmy ci powiedzieli, że jest sposób na delektowanie się tym pysznym przekąska bez oleju? I jest to łatwiejsze niż się wydaje. Potrzebujesz tylko frytownicy. W tym artykule ci powiem jak przygotować mrożone frytki we frytkownicy.
Tutaj zostawiamy Wam prosty przepis, o świetnym smaku i mniej tłuszczu. Czytaj dalej i poznaj krok po kroku.
Mrożone frytki we frytkownicy, idealny przepis
Aby to zrobić, będziesz potrzebować:
- 1 torebka mrożonych ziemniaków. Istnieją setki odmian: ćwiartki ziemniaków, laski… Wybierz swoje ulubione.
- Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia.
Rozgrzej również frytownicę powietrzną przez około dwie minuty w temperaturze 180 stopni.
Przygotowanie
Umieść ziemniaki w misce frytownicy. Idealna ilość to 125 gramów mrożonych ziemniaków na każdą kolację.
Skrop je odrobiną ulubionego oleju spożywczego. Nie trzeba używać zbyt dużo, wystarczy, aby nie przykleiły się do kosza. Wystarczy jedna lub dwie łyżki stołowe. Wymieszaj, aby wszystkie ziemniaki zostały nasączone odrobiną oleju.
Gotuj ziemniaki przez około 10 minut w temperaturze 200 stopni Celsjusza. Po około 5 minutach wyjmij koszyk i przesuń ziemniaki, aby się nie przypaliły. Pod koniec gotowania przełożyć do miski i doprawić solą i pieprzem.
Możesz dodać do nich sos tatarski, ketchup lub dowolną inną wybraną przez Ciebie przyprawę. Możesz również doprawić je wybranymi przez siebie przyprawami, aby nadać im inny smak.
Dodatkowe wskazówki
Chociaż przepis określa, że czas gotowania wynosi 10 minut, należy pamiętać, że może się on różnić w zależności od modelu frytownicy, którą posiadasz. Będzie to również zależało od tego, jak chrupiące mają być ziemniaki i od rodzaju cięcia, jakie mają pochodzić z fabryki.
Również, jeśli chcesz osiągnąć znacznie zdrowsze gotowanie, wybierz te marki, które są wstępnie ugotowane w piekarniku. W ten sposób upewnisz się, że nie będziesz spożywać dodatkowych kalorii i będziesz mógł lepiej zadbać o swoją dietę.
Jak widzisz, przygotuj swój przekąska Ulubiony we frytkownicy powietrza jest łatwiejszy niż się wydaje, jeśli zastosujesz się do tych prostych sztuczek.
Jeśli chcesz przeczytać inne podobne artykuły, koniecznie przejrzyj całą zawartość, którą dla Ciebie przygotowaliśmy.